Любителям бутербродів
На сніданок багато п’ють каву з бутербродом. А на обід кладуть на шматок батона ковбасу або навіть сало, явно не замислюючись про калорійність хліба. А даремно. Ось калорійність продуктів, найбільш часто використовуваних в бутербродах з розрахунку на середню кількість, що знаходиться в одному з них:
- вершкове масло 4 м – 28 ккал;
- тверді сир 19 р – 62 ккал;
- салямі 15 м – 87 ккал;
- сало 32 р – 255 ккал;
- паштет 28 г – 80 ккал.
Таким чином, можна зрозуміти, які ж бутерброди категорично не варто вживати, якщо ви прагнете до стрункості. Надмірне споживання хлібобулочних виробів в будь-якому випадку буде шкідливим для організму навіть для тих людей, які не страждають від проблем із зайвою вагою. Після п’ятого шматочка буде не важливо, чим відрізнялася калорійність бородінського хліба від калорійності білого батона. Тому потрібно уважно ставитися до свого раціону.
