Банани і фігура молодої мами
Багато хто боїться, що можна погладшати від поїдання бананів. Адже крім користі, банани містять велику кількість вуглеводів, є важким стравою, а середній банан має калорійність 120-150 ккал.
Але в бананів є один незаперечний плюс – відчуття ситості від великої кількості клітковини при споживанні приходить швидше і тримається довше. Значить, ви нескоро захочете знову є, а ваш організм насититься всіма корисними мікроелементами, вітамінами та амінокислотами.
Все начебто добре. Але ця користь незаперечна для звичайної людини, але можна їсти банани мамі, що годує новонародженого малюка, і які можуть бути ризики?
Під час грудного вигодовування непоодинокі негативні реакції організму як у молодої мами, так і у малюка на перших місяцях життя. Так що необхідно бути обережними і не зловживати цим фруктом.
