Для жінок
У чому користь і шкоду насіння гарбуза для жінок? Даний продукт має величезну цінність для організму:
Постійне вживання нормалізує менструальний цикл і гормональний фон. Гарбуз багата фітоестрогенами, що прискорюють вироблення гормонів.
Насіння частково борються з безпліддям.
Продукт багатий природними антиоксидантами, які здатні очищати організм від отрут, прискорити закупорку пір. Компоненти усувають епідерміс від раннього старіння, розгладжують зморшки.
Косметологи радять включати насіння овочу в щоденне меню. Жирні кислоти підтримують здоров’я волосся, нігтів, шкіри. Насіння захищають шкірний покрив голови від лупи і себореї, відбілюють нігті.
При схильності до акне потрібно з’їдати насіння 1 раз в 2 дні по 45 р. Так шкіра буде захищена від комедонов і гнійників. До того ж це захистить від висипань на шкірі. Цей аспект досягається завдяки поліпшенню метаболізму.
Гарбузове насіння корисні для тих, хто стежить за фігурою, так як з ними втамовується голод, а відчуття ситості зберігається надовго. Зниження ваги відбувається, якщо насіння вживати в невеликій кількості.
Необхідно знати не тільки і користь і шкоду. Калорійність насіння гарбуза також слід враховувати. Вона дорівнює 556 ккал на 100 р. Тому важливо вживати їх в невеликій кількості.
