Як досягти швидких результатів
Відгуки користувачів, які використовували обруч для схуднення, показують, що результатів можна домогтися набагато більше, якщо дотримуватися ряду правил:
- поєднувати заняття з хулахуп з іншими фітнес-тренуваннями;
- приділяти спортивних навантажень достатньо часу і на регулярній основі;
- скорегувати меню, обмежити споживання жирів і швидких вуглеводів;
- необхідно правильно вибрати розмір снаряда і його різновид.
Часто у відгуках зазначається, що скинути вагу швидше за все за допомогою обруча вдається людям без спортивного стажу. Однак результат може бути тимчасовий, якщо не почати регулярні тренування. Початківцям хулахуп дає прийнятний рівень напруги і допомагає привчити організм до систематичних фізичних навантажень.
Правила використання новачками
Якщо людина ніколи не займався спортом чи зробив велику перерву, крутити обруч для схуднення в перший час можна без залучення інших снарядів і вправ. Поступово навантаження збільшується і додаються інші фізичні вправи.
На перших порах важливо зосередитися на тренуванні і прислухатися до відчуттів. Після набуття певного досвіду звичний цикл можна виконувати з частковою або повною розосередженістю. Це означає, що під час занять можна слухати музику або переглядати улюблений фільм.
Якщо у фітнесі вже є певні результати, то масажний обруч для схуднення може використовуватися на початку тренування в якості розігріву і підготовки тіла до подальших навантажень.
