Обтяжений зразок
Раніше вважалося, що саме важкий обруч сприяє посиленому схудненню. Однак відгуки користувачів доводять зворотне. У справі спалювання жиру вирішальну роль має інтенсивність і тривалість заняття. До того ж, новачкам зовсім не рекомендують вибирати важкий обруч, тому що розвинути з таким снарядом велику амплітуду не вийде. Важливо ще витримати досить великий проміжок часу заняття, щоб воно принесло користь. Обтяжені зразки часто залишають на животі і талії синці.
Однак варто відрізняти важкі обручі від обтяженою модифікації. Перші мають певну вагу, який є незмінним. У другому варіанті тяжкість можна регулювати з допомогою зовнішніх модулів або внутрішнього наповнення. Такий варіант дозволяє, не змінюючи снаряд, змінювати його призначення. Тренери і користувачі підтверджують, що важлива балансування обруча. Однак з водним наповненням або пісочним вона скрутна.
