Офігенна дієта на 14 днів – особливості, меню, відгуки та результати

Кучер В.Г.

Як вийти з дієти без шкоди для фігури

Не забувайте, що такий спосіб підходить тільки як екстрений захід, а збалансованим таке харчування вже точно не назвеш, і здоров’я організму воно не додасть. Однак факт залишається фактом – зайві кілограми зникають один за іншим. І ось 14 днів закінчилися, що робити далі?

Зазвичай після таких дієт вага швидко повертається у попередній стан, а то і в подвійному розмірі. Так що робити, щоб цього не сталося? Для початку зарядитися мотивацією і подивитися на фото до і після дієти “Офигенной”.

Для того щоб не набрати вагу знову, треба дотримуватися таких правил:

  • Починайте наступні кілька днів з рідкої їжі. Соки, кисломолочна продукція, перетерта їжа, супи і пюре ідеально підійдуть. Вживати їжу рекомендується невеликими порціями 4 рази на день.
  • Після двох днів рідкого харчування акуратно додайте в раціон фрукти і овочі, а також низькокалорійну рибу і варене нежирне м’ясо.
  • І ще через кілька днів можна додавати каші, яйця і котлети на пару. За тиждень виходу з дієти можна позбутися ще від парочки кілограм і не набрати їх знову. Головне в цій справі – помірність і поступовість.
    • Цікаве:  Курага: корисні властивості і протипоказання

    На цьому правила дієти “Офигенной” закінчуються. Фізична активність протягом двох тижнів не передбачена, інакше без поганого самопочуття не обійтися. Перед тим як сісти на дієту, проаналізуйте всі її переваги і недоліки, а також проконсультуйтеся з лікарем. Відгуки та результати офигенной дієти вище всяких похвал. Однак тільки лікар зможе дати дозвіл на те, щоб слідувати таким правилам харчування.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6