Вівсяний коктейль з пророслого насіння
Необхідні інгредієнти для такого відвару:
- пророслі зерна вівса – 200 г;
- питна вода – 750 мл
Це справжнісінький овес для схуднення, спосіб приготування якого полягає в наступному:
Треба проростити насіння. Для цього цільне зерно загортають у вологу марлю і залишають в такому стані на чотири дні. Як тільки з’являться зелені паростки – овес готовий для подальших маніпуляцій.
Пророщені зерна заливаються водою і ставлять на сильний вогонь. Як тільки суміш закипить, зменшуємо полум’я до мінімуму і готуємо дві години.
Остуджуємо і проціджуємо через дрібну марлю або сито.
Пити за 40 хвилин до сніданку, обіду і вечері. Приблизний лікувальний курс не повинен становити більше двох тижнів.
Для досягнення швидкого ефекту доведеться відмовитися від жирних страв. Смажене м’ясо краще замінити пісним вареним. Виключити всі кондитерські вироби і пшеничний хліб.
