Висновок
Незалежно від інтенсивності навантажень без дотримання правильного харчування схуднення не відбудеться, так само, як і фактурного виділення м’язів. Слід пам’ятати, що тренування ніг в тренажерному залі для дівчат повинна бути менш інтенсивною, ніж верхній частині тіла. Тільки регулярність відвідування залу здатна дати видимий результат. Новачкам завжди складно звикати до нових навантажень, але заради власної краси і міцності тіла не варто прогулювати тренування, тіло дуже швидко звикне до них, і за свої труди кожна дівчина отримає підтягнуту фігуру.
