Крупи
Злакові – ще одне джерело мінералів, жирів, вуглеводів і білків. З круп можна готувати різні каші, які будуть не тільки корисними, але й смачними, особливо, якщо це кашки з молоком. Що стосується їх різновидів, то діткам, у яких спостерігається недостатня вага, рекомендують частіше варити манну крупу, однак найбільш корисними вважаються гречана і вівсяна. А ось манна не містить такої кількості корисних речовин, та у деяких малюків спостерігається алергічна реакція на неї з-за вмісту глютену.
Якщо у вашого малюка проблеми з шлунково-кишковим трактом, то включіть в живлення дитини 1 рік 3 місяці і старше рисову кашу. Але пам’ятайте, що вітамінів там не так багато, тому кожен день краще не давати. А ось кукурудзяну кашу краще не давати тим, хто має проблеми з шлунком і стільцем. Оскільки в ній міститься крохмаль, який викликає бродіння. Хоча засвоюється ця каша досить добре, але тільки після тривалої варіння.
