Фрукти і овочі
Фрукти і овочі малюк починає пробувати ще до дванадцяти місяців. Однак коли дитині виповнюється 1 рік 2 місяці, харчування трохи змінюється, а овочі і фрукти починають комбінувати з кашами. Приміром, у вівсяну кашу можна додавати шматочки банана або варити просто гарбузову кашку з молоком і рисом. А також вже можна давати такі фрукти, як полуниця, абрикос і сливи. Але починайте з невеликих доз, оскільки полуниця може стати причиною алергії, а сливи та абрикоси не завжди нормально приймає шлунок. Однак давати продукти природного походження потрібно. В них багато клітковини і вітамінів, які так потрібні вашим дітям.
У цьому віці вже можна пропонувати дитині бобові: горох, сочевицю і квасоля. Але не забувайте, що клітковина у них важка і часто викликає не тільки здуття, але і діарею. Ці овочі потрібно добре варити, а потім робити з них пюре. Не потрібно давати бобові частіше разу на тиждень.
