Меню дієти
На початку дієти роздільного харчування, за відгуками, вас переслідує постійний голод і бажання поїсти. Людям із захворюваннями та проблемами шлунку і кишечника не можна переходити на роздільне харчування. Здоровим людям рекомендується дотримуватися дієти не менше тижня і як можна довше. Приблизне меню роздільного харчування описано в наступному пункті.
На тиждень
Сніданок: каша (будь-яка) /омлет (паровий) з солоним шпинатом /фрукти/ сир (знежирений) / пюре з фруктів.
Закуска: фрукти (сушені абрикоси, груші, яблука свіжі або запечені) / ягоди / знежирений йогурт.
Обід: суп з гороху, брокколі, картопля /риба з салатом з овочів/ овочевий суп /варене або тушковане м’ясо з овочами.
Закуска: сир (знежирений)/ йогурт (без різних добавок) / фрукти / овочевий салат / жменю сушених фруктів / горіхи.
Вечеря: відварна креветка / риба або м’ясо на грилі з овочами на пару / смажена яловичина / овочевий салат.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
