Другий варіант приготування салату «Мітла»
Є ще один рецепт, який відрізняється найбільш багатим складом. Для цього варіанту салату «Мітла» для схуднення знадобляться такі продукти:
- 200 г буряків;
- 400 г капусти;
- 200 г моркви;
- 100 г горіхів;
- лимонний сік.
Горіхи підійдуть як грецькі, так і кедрові, або мигдаль. Готується салат практично так само, як і класичний. Овочі можна натерти на тертці, нарізати соломкою або кубиками. Загалом, як більше подобається. Горіхи подрібнюються в блендері або кавомолці. Потім всі інгредієнти необхідно змішати разом, збризнути соком лимона за смаком, все добре перемішати і можна їсти.
Салат з селерою
Останній спосіб приготування має ще більше відмінностей від класичного рецепту. Але такий салат «Щітка» для схуднення, відгуки про який теж наочно розповідають про його користь, бути може, для деяких стане смачнішим, ніж попередні. Крім цього, можна чергувати всі 3 варіанти, щоб страва не набридало, і його вживання було не тільки користь, а й радість. Для третього рецепта «Мітли» потрібні такі продукти:
- 200 г кореня селери;
- 500 г свіжого огірка;
- кріп, петрушка, листя салату та інша зелень – за смаком;
- 1 столова ложка оливкової олії;
- третя частина склянки лимонного соку.
Овочі помити, очистити і подрібнити зручним способом. Зелень дрібно нашаткувати, змішати всі продукти в салатник. Приправити страву оливковою олією і соком лимона, перемішати і відразу вжити в їжу.
В принципі, всі інгредієнти, які присутні в трьох рецепти, можна змішувати найкращим способом. Овочі, а також яблуко і оливкова олія з лимонним соком відмінно поєднуються разом, завдяки чому готові салати набувають неймовірний смак.
Такі салати для схуднення і очищення організму можна вживати курсом протягом декількох днів, влаштовувати з ними розвантажувальні дні або їсти кожен день на вечерю. Головне – не забувати, що організм також потребу в білках, вуглеводах і багатьох інших поживних речовинах, тому бажано урізноманітнити меню, склавши раціон таким чином, при якому всі необхідні елементи будуть надходити в достатній кількості. Важливо не забувати і про вживання оптимальної кількості води.
