Сечогінні трави для схуднення: список, рецепти, протипоказання

Кучер В.Г.

Як відбувається втрата жирової маси

Саме це можна вважати схудненням. Коли зменшується підшкірна жирова прошарок і зростає м’язова маса, прискорюється метаболізм. Це ті процеси, які протікають в здоровому організмі при оптимальному харчуванні і заняттях спортом. А якщо ми просто спробуємо різко скоротити калорійність раціону? Тоді процес схуднення буде проходити в три етапи.

  • Швидка втрата. Зазвичай ефект помітний вже в перші кілька днів. Відбувається це за рахунок катаболізму, тобто витрачання глікогену і виведення з організму рідини. Якщо використовувати ще і сечогінні трави для схуднення, то ви отримаєте серйозні проблеми з нирками, шкірою і волоссям. При цьому потрібно враховувати, що за перші 7-10 днів дієти жировий прошарок залишається практично незмінною.
  • Повільна втрата. Після 10 дня процес схуднення сповільнюється. Більш того, вага збільшується за рахунок поповнення запасів глікогену і рідини. Але вже запускаються процеси спалювання жиру.
  • Закріплення. Поступово із стресового стану від необхідності витрачати запаси організм повертається до нормального функціонування.
    • Цікаве:  Збалансована дієта для схуднення: продукти, меню, рецепти

    На кожному з цих етапів відбуваються глобальні зміни і перебудова на фізичному рівні. Створюючи нестачу поживних речовин (обмеживши надходження або збільшивши витрати), ви змушуєте організм виробляти спеціальні гормони, які роблять можливим вивільнення захованої в жирових клітинах енергії і використання її. Як бачите, сечогінні трави для схуднення можуть бути лише непрямими помічниками. Запиваючи відварами тістечка, ви точно не отримаєте позитивний результат.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8