Що кажуть дієтологи і тренери?
Для бажаючих позбутися від пари зайвих сантиметрів в будь-якій частині тіла слід не тільки прибрати з раціону шкідливі продукти, але і додати ті, які прискорять процес спалювання жиру. Під час схуднення запасіться запас наступними продуктами:
- грейпфрути;
- ананаси;
- селера;
- кабачки;
- капуста;
- кориця і висівки.
Всі ми знаємо, що спорт – це лише 30 % результату, все інше залежить тільки від харчування. Що худне в першу чергу у жінок на дієті? Це особа і верхня частина тіла.
Фахівці так само нагадують, що процес схуднення строго індивідуальний, в усіх проходить по-різному, у жінок видимі результати починаються в основному з верхньої частини тіла, у чоловіків – з нижньої. Важливо також підібрати відповідну програму тренувань і харчування, грунтуючись на показниках здоров’я.
