Шкода томатного соку
Навіть найкорисніший напій може бути шкідливий для людей, які страждають певними захворюваннями або вживають продукт у підвищених кількостях. Хоча томатний сік володіє багатьма перевагами для здоров’я, він також має ряд недоліків.
- Натрій, що міститься в його складі, допомагає функціонуванню нервової системи і регулює кров’яний тиск, але його надмірне вживання може легко викликати проблеми зі здоров’ям, починаючи від високого кров’яного тиску і закінчуючи серцевими захворюваннями. Тому необхідно уважно читати, що написано на етикетці, і вибирати продукт з пониженим вмістом натрію.
- Підвищений вміст калію, що міститься в томатах, може призвести до нерегулярним серцевих скорочень та інших серцево-судинних проблем, а також до зниження м’язового контролю.
- Надмірне вживання томатного соку може згущувати кров і приводити до виникнення тромбів. З обережністю слід вживати при підвищеній кислотності шлункового соку, виразці шлунка, сечокам’яної хвороби.
- Діабетикам не варто зловживати цим продуктом із-за достатньо високого вмісту глюкози.
- За даними Американського онкологічного товариства, споживання понад 30 мг лікопіну в день здатне викликати нудоту, діарею, диспепсію і здуття живота.
- При годуванні груддю томатний сік потрібно пити з обережністю. Томати, подібно всім яскраво пофарбованим овочам і фруктам, у малюків можуть викликати висипання на шкірі. По мірі формування кишкової мікрофлори ці прояви будуть зникати. Дітям вводити в раціон томатний сік можна, починаючи з трьох років.
- Алергічна реакція на томати зустрічається досить рідко, однак, вона може зустрічатися у людей, які страждають алергією на пилок.
При вживанні томатного соку, як і будь-яких інших продуктів, необхідно знати міру, тоді він принесе організму виключно користь.
