Чому проблема підтяжки грудей так актуальна?
Для багатьох проблема втрати презентабельності і форми бюста, спочатку подарованого жінці природою, досить актуальна на сьогоднішній день. Які фактори змушують багатьох звертатися до пластичних хірургів за допомогою:
- естетичне недосконалість – мало кому хочеться ходити з обвислими і некрасивими частинами тіла;
- візуальна втрата об’єму – прагнення жінок збільшити груди ніколи не втратить своєї актуальності;
- зміни в сексуальному житті – багато представниць прекрасної половини починають посилено комплексувати щодо свого бюста і, як наслідок, констатують розлад у відносинах зі своїм статевим партнером.
Чим же можна виправити ситуацію? Як підтягнути груди дівчині, що не бажає лягати на операційний стіл?
Віджимання
Напевно, ніщо так не допомагає відновити втрачену форму бюста, як фізичні вправи. Тільки важка праця і завзятість здатні призвести до дійсно якісного результату. Можна застосовувати безліч допоміжних процедур і речовин у вигляді медикаментозних препаратів, усіляких косметологічних засобів, різного роду грудного масажу і роботи з шкірою грудей, дотримання дієт і установок щодо правильного харчування. Все це в комплексі, безсумнівно, дасть позитивний результат. Але так підтягнути і прокачати м’язи грудей, як це робить фізичне навантаження на неї, не зможе жодна додаткова процедура.
Найбільш дієвим і ефективним вправою для підтягування грудей є віджимання. Вони можуть здійснюватися як від стіни, так і від підлоги в упорі на шкарпетки, так і в упорі на коліна, з широкою постановкою рук або з вузькою – в будь-якому своєму вигляді цей процес дозволяє відмінно опрацювати мускулатуру грудної клітини. Починати з нуля в упорі лежачи в повний зріст буде досить важко, тому початкові заняття рекомендується виконувати з колін в три підходи по десять разів з наступним поступовим збільшенням кількості жимів і переходом до упору на носочки. Регулярне виконання віджимань дозволить незабаром побачити перші суттєві результати.
