Смачна піца і без шкоди для фігури
Згадайте, скільки разів доводилося відмовляти собі в улюбленому ароматному ласощі з-за страху погладшати навіть від одного шматочка? Від цієї піци ви вже точно не видужаєте, адже одна порція містить всього лише 90 кілокалорій. Для любительок смачно поїсти, але які звикли стежити за своєю фігурою і вагою, створений рецепт спеціальної піци, яка не зашкодить фігурі. Тісто для такої вегетаріанської піци складається з кукурудзяного, або рисового борошна, а для її приготування не використовується ні краплі олії. Свіжі овочі будуть приголомшливою низькокалорійної начинкою, яка принесе тільки користь для вашого організму.
Інгредієнти:
- борошно з рису – 160 грамів;
- борошно з кукурудзи – 160 грамів;
- борошно з льону (можна замінити насінням льону) – 40 грамів;
- половинка лимона;
- сода – 1/2 чайної ложки;
- різні приправи – пару щіпок;
- помідори – 400 грамів;
- солодкий перець – 100 грамів;
- червоний цибуля – 1/2 головки;
- оливки – 1/2 банки;
- тофу – 200-250 грамів;
- томатна паста (або кетчуп) – 4 столові ложки;
- рукола – пучок.
