Корисно чи ні?
Перед тим як зробити молочний коктейль, слід спочатку визначитися з його калорійністю.
Як правило, звичайний мілкшейк містить 115 ккал, а якщо додати в нього ще й поживні наповнювачі, то щоденне його вживання незабаром може призвести до набору ваги. До того ж в напої завжди міститься цукор, кількість якого також рекомендується контролювати.
Звичайно, при бажанні можна легко приготувати і низькокалорійний молочний коктейль. Як зробити таке ласощі? Досить просто замінити морозиво легким сиром або розбавити коров’яче молоко соєвим (або навіть повністю замінити). Також можна додати мед замість цукру або солодкі фрукти.
Якщо говорити конкретно про користь, то одна порція такого напою здатна забезпечити добову дозу кальцію і інших корисних речовин, що знаходяться в молоці. Для тих, хто не дуже любить чисте молоко, такі експерименти просто знахідка, особливо якщо готуються вдома самостійно, адже тільки так можна гарантувати натуральний склад продукту.
