Плюси дієти
В ході дієти ви не тільки розлучаєтеся з зайвими кілограмами, але і покращуєте роботу шлунково-кишкового тракту. Квашена капуста – це перевірений спосіб позбавлення від запорів. Також вона швидко нормалізує травлення, а капустяний розсіл бореться з шкідливими бактеріями. Є дані, які підтверджують, що розсіл є в деякій мірі навіть антигельмінтною препаратом.
Не можна не згадати, що капуста – це дешевий продукт. І це треба вважати незаперечним плюсом. Калорійність правильно приготовленої квашеної капусти близько 25 ккал на 100 р. Навіть якщо ви плануєте об’їдатися їй цілий день, то набрати вагу у вас не вийде.
Мінуси дієти
Дієта на квашеній капусті для схуднення всім хороша, але є у неї один недолік. Капусту слід готувати заздалегідь. А процес її приготування нешвидкий. Як мінімум піде кілька днів. Не плутайте квашену капусту з аналогічним маринованою продуктом. Останній містить у собі оцет, цукор і інші абсолютно непотрібні на дієті добавки.
Звичайно ж, потрібно сказати і про загальний недолік всіх дієт. Вони дають вам схуднення, але це буде тимчасовим ефектом, якщо ви не переглянь своє харчування і режим дня. Якщо у вас з’явилися звідкись зайві кілограми при вашому способі життя, то вони з’являться знову. А специфічний раціон стане лише тимчасовим порятунком. Спробуйте змінити своє життя, почавши з цієї дієти.
