Вихід з дієти – запорука результату
Якої тривалості б не була ваша дієта, головне – це правильно з неї вийти. Виходити з такої дієти можна майже без стресів для організму, повернувшись до свого звичайного раціону харчування, але один із прийомів їжі повинен залишитися «капустяним». Дуже вдало, що капуста малокалорійна. Їй можна влаштовувати перекушування або забивати почуття голоду після дієти. Подумайте самі, адже 500 г капусти міститься менше калорій, ніж у двох ломтях хліба.
Плавний вихід допоможе вам безболісно перейти до звичайного режиму дня, адже після обмеження себе в харчуванні дуже часто трапляються зриви, під час яких втрачені кілограми не тільки повертаються в тій же кількості, але і «прихопивши з собою пару товаришів».
Протипоказання
Ми вже говорили, що подібна дієта підходить не всім, і є деякі обмеження. Якщо вам не можна їсти квашену капусту з медичних міркувань, то краще відразу почати шукати інший спосіб худнути. Також якщо вам можна їсти квашену капусту, але ви не переносите її смак, то нічого доброго з такого схуднення не вийде, крім як мук самого себе.
Також така дієта протипоказана людям, які страждають різними захворюваннями шлунка, тим, хто страждає від дуже часте здуття живота або від підвищеного газоутворення. Крім цього, протипоказанням є подразнення кишечника, а також діарея і гіпертонія.
З особливою обережністю слід вибирати таку дієту людям, які мають будь-які порушення в роботі щитовидної залози або гормональні збої. В даних випадках потрібна обов’язкова консультація з лікуючим лікарем.
Крім цього, якщо нічого з перерахованого вище у вас немає, але в ході дієти з’являться якісь симптоми того, про що ми говорили тільки що, то необхідно відразу перервати дієту, повернутися до свого звичайного раціону харчування і звернутися до лікаря для з’ясування причин події.
