Основні правила
Дієта на квашеній капусті має деякі правила. Продукт для дієти повинен готуватися строго без цукру. Можна додавати трохи моркви та спецій за смаком. Крім цього, можна готувати капусту з яблуками або журавлиною, але ці добавки повинні бути незначними. Якщо дієта тривала, то під час дієти на квашеній капусті можна їсти нежирне м’ясо або рибу, про це ми трохи нижче обов’язково згадаємо.
Сіль також небажана. В цьому немає нічого страшного, смак квашеної капусти гарний і без солі, ви навіть не відчуєте її відсутність. Не додавайте в блюдо рослинне масло. Щодня, крім основного блюда, вам рекомендується випивати до 2 літрів чистої води.
Триденна дієта
Це швидкий спосіб прийти у форму. Втратити реально до 3 кілограм ваги. Приємний момент, що йдуть не тільки кілограми, але і помітно знижуються обсяги проблемних місць.
Весь денний раціон слід поділити на 5-6 рівних порцій. Їжте приблизно через 2-3 години. Останній прийом їжі має бути не менше ніж за 3-4 години до сну. Не забувайте пити воду. Бажано з кожним прийомом їжі і додатково між ними.
У перший день вам необхідно з’їсти 1 кг кислої капусти. Меню другого дня містить у собі близько 700 г капусти, а також 3 яблука і 1 варене яйце. У третій день дозволяється їсти квашену капусту і зелені яблука в будь-якій кількості. У всі дні ви можете доповнити свій раціон пучком зелені, однією цибулиною, однією головкою часнику і гострим стручковим перцем, якщо така необхідність виникне.
