Диво апельсин
Корисні властивості апельсинів відомі з давніх часів. Цей фрукт багатий вітаміном С, який покращує імунну систему і запобігає різні інфекції, та мінерали, такі як кальцій, фосфор і залізо. Він містить корисні олії і ароматичні речовини і очищає організм від токсинів і хімічних відходів. Крім того, такий фрукт – один з найбільш смачних, соковитих плодів, яке люблять усі, від мала до велика.
Апельсин – це низькокалорійний плід, що містить багато корисних речовин.
Існує навіть легенда про дієту на апельсинах, згідно з якою фаворитка Людовика XIV, Нинон де Ланкло, з’їдали щодня не менше 10 апельсинів, щоб зберегти молодість і красу.
Дієта на яйцях і апельсинах на тиждень
Понеділок:
- Сніданок: апельсин і чай, два сухарика (дієтичні хлібці).
- Обід: апельсин і яйце.
- Вечеря: два помідора, 2 курячих яйця, салат з овочів і зелені.
Крім того, можна випити дві чашки кефіру і з’їсти два сухарика (дієтичні хлібці) протягом дня.
Вівторок і середа: зберегти той же раціон, але замість курячих яєць на вечерю відварна або парова яловичина (150 г).
Четвер і п’ятниця: замінити яловичину сиром.
Субота: замінити сир вареної або запеченої рибою.
Неділя: повторити раціон першого дня.
На час дієти слід утриматися від алкоголю, солодкого, газованої води, лимонаду, хлібобулочних виробів. Необхідно пити багато води, півтора-два літри. На цій дієті можна позбутися від 7 кг зайвої ваги.
