Заборонені продукти
В меню дієти «Сім пелюсток» чітко зазначено, що:
- Категорично відкидаємо сіль і цукор. Дані добавки заборонені в дієті.
- Виключаємо харчової сміття у вигляді соусів, заправок, шкідливих масел.
- Повністю виключаємо смажену їжу. Такий спосіб приготування підвищує калорійність продуктів у кілька разів. «Сім пелюсток» – дієта для схуднення і меню, і рецепти якій ґрунтуються на простоту приготування, без зайвих «вишукувань» у вигляді олії при смаженні і т. д.
- Виключаємо шкідливі хлібобулочні вироби та солодощі. Калорійні продукти не сприяють швидким результатами.
- Прибираємо різні підсилювачі смаку у вигляді замінників цукру та іншої хімії.
- Бажано виключити каву. Але кавоманам можна вживати 1 чашку в день вранці. Строго натуральний і нерозчинний кави.
Все про дієти
Для дієти “Сім пелюсток” меню на кожен день полягає в чергуванні білкових і вуглеводних днів. Їх черговість необхідно суворо дотримуватися. Щодня потрібно вживати тільки один продукт. Які саме продукти і як їх слід готувати, докладно описано нижче.
