План харчування на 3 дні
Коли терміново треба скинути зайве, існує маса способів позбутися від небажаних набряків, зайвої води – “підсушитися”. Саме вода з токсинами йде з організму в результаті будь-яких швидкісних радикальних заходів. Для довгострокового результату, щоб вивести зайвий жир, потрібні довгострокові, поступові заходи.
Чарівна, ефективна дієта моделей на 3 дні надасть вам “швидку допомогу” в схудненні, але не захоплюйтеся їй, підірвете здоров’я. Користуйтеся цим прийомом іноді, і ви побачите чудовий результат, ви з легкістю скинете накопичилися 5 кілограмів. Наберіться терпіння і – удачі вам!
День перший:
- Перлова каша на воді без солі, можете капнути олії. Сюди ж можна включити морквяний салат, заправлений соком лимона. Не зашкодить і невеликий шматочок зернового хліба.
- Вдень – овочевий салат або рагу з овочів з маслом, можете не соромитися у розмірі порцій.
- Вечеряйте до 19:00, несолона гречана каша, додайте до неї салат з шаткованою капусти і моркви з лимонним соком і ложечкою масла (кукурудзяної, соняшникової).
День другий:
- Перлова каша на воді з маслом і капустяний салатик.
- Вдень з’їжте вівсянку, можете додати в неї молока з низьким відсотком жирності.
- На вечерю зваріть пшеничну кашу і з’їжте її з буряковим салатом (терта варена буряк).
День третій:
- Вранці повторюємо сніданок з каші, додавши до неї тертої моркви з лимонним соком (одного вичавленого лимона буде достатньо).
- На обід їмо овочі у вигляді супу або салату, або запечені на грилі або в духовці, а розмір порції не обмежуйте. У відгуках про дієти моделей часто зустрічаються поради про те, що корисно з собою носити сирі овочі чищені і перекушувати ними.
- Дві варені картоплини з капустяним салатом повинні скласти ваш вечеря.
