Кілька способів схуднути за допомогою дробового харчування
Відгуки дієтологів і людей, що знизили вагу шляхом збільшення денного кількості прийомів їжі, розповідають про кілька варіантів подібної дієти:
У кожного з описаних методів є плюси і мінуси. Першому властиві всі переваги дрібного харчування для схуднення. У відгуках він описується як найбільш дієвий, але при цьому вказується, що він незручний для працюючих людей, так як часті перекуси не завжди доречні в умовах офісу або підприємства, відряджень або творчої студії.
У другому випадку усвідомленого харчування, коли людина вчиться розпізнавати справжній голод і момент насичення, важливо правильно оцінювати добову калорійність раціону, так як існує ризик переїдання. Цей спосіб вимагає своєчасної зупинки, як тільки людина відчує легке насичення, тому його часто називають складним для практичного застосування. Третій метод підходить як працюючим, так і тим, хто тимчасово сидить вдома.
