Користь
Які властивості глютамина? Це речовина:
- бере участь у синтезі білка;
- пригнічує секрецію кортизолу;
- знижує ризик перетренованості;
- стимулює синтез глікогену;
- зміцнює імунітет;
- підсилює вироблення власного гормону росту.
Основною властивістю амінокислоти є поліпшення відновлення м’язів при тренуваннях і після них. Тому вона активно використовується спортсменами.
Відміну від глютамінової кислоти
Ці елементи мають однаковий хімічний склад. Різниця полягає в тому, що в глютамине немає азоту, з-за якого синтезується м’язовий білок. Сфери використання в цих компонентів різні. Глютамінова кислота ефективна при стимуляції нервової системи та викиді надлишків енергії.
Глютамін потрібен для росту м’язів, відновлення після виснаження, захворювання. Щоб швидше втратити вагу під час дієти, фахівці рекомендують використовувати саме цю речовину. Отже, глютамінова кислота здатна лікувати недуги ЦНС, а глютамін має інше призначення. Його використовують для зміцнення імунітету, реабілітації організму.
