Вживання рідини при дисбактеріозі
При дисбактеріозі кишечника необхідно підтримувати водний баланс в організмі. Дорослій людині необхідно 2,5-3 літри рідини в день в залежності від образу життя і пори року. Найкраще вживати чисту негазовану воду. Слід пам’ятати, що пити при дисбактеріозі солодкі та газовані напої категорично не можна. З алкогольних напоїв можна тільки терпкі в’яжучі вина в обмеженій кількості. Під забороною напої, приготовані завдяки процесу ферментації (пиво, сидр). Какао, зелений або трав’яний чай при дисбактеріозі кишечника добре втамовують спрагу і надають позитивну дію на мікрофлору кишечника.
Так як молочні і кисломолочні продукти сприяють зростанню і розвитку корисних бактерій, тому варто регулярно пити свіжий кефір, йогурт з натурального молока, збагачений молочнокислими культурами, сироватку, кисле молоко, кумис і молоко. Однак варто з обережністю пити свіже молоко при дисбактеріозі з діареєю, болями й здуттям живота.
