Особливості «міцних» напоїв
Чому організм не засвоює енергію з їжі при вживанні алкоголю? Це ще одна особливість міцних напоїв. Справа в тому, що калорійність алкоголю ніякої енергетичної цінності не несе. У таких напоях немає нічого корисного, і саме завдяки такому «полегшеним» складу засвоюються вони в першу чергу і дуже швидко. Тобто якщо пити і закушувати, то спочатку організм буде споживати калорії з алкоголю, а все отримане з їжі буде відправлятися «про запас».
Будь-який алкогольний напій заважає засвоєнню енергії з їжі. Саме тому вона відразу направляється в жирові складки, і вага людини збільшується. До речі, чим міцніше напій, тим більше в ньому калорій і дія його сильніше.
Правила вживання
Щоб зменшити негативний вплив алкоголю на фігуру, слід дотримуватися певних правил при його вживанні:
Щоб не заблокувати переробку калорій з їжі, пити міцні напої треба якомога повільніше.
При вживанні алкоголю слід утриматися від солодких і газованих напоїв. Це прискорить його перетравлення і знизить кількість споживаних калорій.
Перед застіллям рекомендується випити кілька склянок звичайної води. Це заповнить шлунок, і надалі випити і з’їсти вийти набагато менше.
Також перед вживанням спиртного рекомендується добре поїсти. Це аналогічним чином зменшить обсяг випитого і з’їденого надалі.
Калорійність міцного алкоголю найвища, тому для збереження фігури краще віддавати перевагу напоям з невеликим градусом.
Закуска завжди повинна бути низькокалорійною. Оптимальними продуктами є фрукти і м’ясо. Навіть під час вживання самого низькокалорійного пива заїдання солоними снеками здатне спровокувати серйозний набір ваги.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
