Який алкоголь – низькокалорійний?
Щоб скоротити споживання зайвих калорій, особливо тим, хто сидить на дієті, цікаво, які зі спиртних напоїв володіють мінімальною енергетичною цінністю? Як вже було сказано вище, найбільше калорій в міцних напоях. Так, 100 г горілки, віскі або коньяку обіцяє людині отримання приблизно 250 ккал. Якщо ж додати в коктейль або випити солодкий лікер, то кількість калорій підвищується ще більше.
Найменше градусів у світлому пиві, тому багато хто вважає його низькокалорійним алкоголем, але слід враховувати, що випивається «пінне» у великих кількостях, ніж міцне спиртне. Один літр можна прирівняти до повноцінного обіду з трьох страв.
Додаткову енергетичну навантаження несуть солоні закуски до пива, тому щоб не отримати зайвого від його вживання, пити слід дуже мало. Правда, як такого ефекту сп’яніння і розслаблення після цього взагалі не настає, адже для цього алкоголь і вживають.
Щоб розслабитися ввечері після важкого робочого дня в компанії, можна випити келих вина. Калорій в ньому не набагато більше, ніж у пиві, але тільки якщо вибирати сухі або напівсухі сорту. Десертні вина містять багато цукру, що підвищує їх енергетичну цінність.
