Цукерки різних сортів
Для того щоб регулювати споживання солодкого, слід розібратися з калорійністю цукерок. Розглянемо найпопулярніші види: «Корівка», «Пташине молоко», шоколадні цукерки від фабрики «Червоний жовтень» і звичайні шоколадні.
Не секрет, що цукерки – самі калорійні солодощі та їх харчова цінність в рази вище, так званих, дієтичних ласощів (зефіру, мармеладу, пастили). Приміром, в шоколадних цукерках в середньому міститься 530 калорій на 100 грам (в залежності від сорту ця цифра може змінюватися). А це насправді практично повноцінний обід з першого, другого і третього. Трохи краще справи з желейними цукерками, їх калорійність становить 290 ккал на 100 грам. Всі показники б’ють всіма улюблені і ніжні «Рафаелло», в яких на 100 грам міститься цілих 615 калорій! У деяких худнуть на жорстких дієтах добова(!) норма і то менше.
