Розвантажувальні дні
Це самий простий і ефективний спосіб привести фігуру в порядок. Що найприємніше, ви можете самі вирішити, скільки днів пити корицю з кефіром. Але дієтологи радять не захоплюватися монорационом. Оптимальним варіантом буде один раз на тиждень проводити тільки на кефірі з корицею, а потім повертатися до колишнього харчування.
Ефект легкості відчувається відразу. За одну добу знищується кілограм зайвої ваги. Це не так багато, як хотілося б. Але якщо дотримуватися здорового харчування та в інші дні, то можна поступово добитися бажаних результатів. Більше трьох діб такий раціон витримати непросто, та й не потрібно. Краще через кілька днів повторити. Можна робити це щотижня.
Протипоказання
Розглянута спеція в деяких випадках може завдати шкоди. Не рекомендується вживати цей напій при захворюваннях органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту, виразкової хвороби. Особливо це стосується любителів пити кефір з корицею вранці на голодний шлунок. Коктейль з великою обережністю потрібно пробувати при алергічних реакціях. Протипоказаний він при високій температурі і підвищеному тиску, кровотечах різної етіології. Дієтологи не рекомендують витримувати голодування на кефірі більше доби. Такий розвантажувальний день не зашкодить організму. При цьому дуже скоро ви будете дивувати колег, знайомих і друзів своїм преображенням.
