Серйозне випробування
Переходимо до того, як пити кефір з корицею. Для схуднення цей коктейль необхідно доповнити дієтичним раціоном, інакше всі зусилля будуть марними. Якщо потрібно досить швидко позбутися значної кількості кілограмів, то потрібно сувора дієта. Вона дозволяє за 7 днів позбутися приблизно від 10 кг зайвої ваги. Правил не так багато, але вони від цього не стають легше:
- Повністю під забороною все солодке, борошняне і жирне.
- Легкі супи з круп, овочів, страви з молока і фруктів вирішуються в розумних кількостях і тільки на сніданок.
- Після цього до обіду – вода і зелений чай. Можна додавати в них трохи кориці.
- На полуденок потрібно випити коктейль з корицею.
- Після 19:00 можна воду.
Не сама легка дієта. Кефір з корицею виступає тут як активатор. Результати дуже обнадіюють, всього за тиждень ви можете втратити до 10 кг. Але дієтологи радять бути обережнішими з такими експрес-методами. Краще схуднути на 2 кг, але гарантовано і без наслідків для свого організму.
