Приклад детокс-коктейлю
Розглянемо один із способів приготування коктейлю для схуднення в домашніх умовах. Візьмемо 100 грамів листової капусти (можна обмежитися 50 г капусти, а решта заповнити шпинатом), одне зелене яблуко, половину бульби фенхеля, чайну ложку імбиру, столову ложку меду і половину стебла селери.
Всі перераховані вище інгредієнти слід почистити, дрібно нарізати і збити в блендері протягом однієї хвилини.
Протеїновий коктейль
Протеїновий коктейль для схуднення в домашніх умовах допоможе вам не тільки впоратися із зайвою вагою, але і налагодити збалансоване харчування, основу якого становить білок, він же протеїн. Він бере безпосередню участь у будові рельєфних форм, допомагає нарощувати м’язову масу, прискорювати метаболізм, а все це призводить до оперативного спалюванню жиру, зберігаючи при цьому м’язові волокна. Саме тому так полюбляють протеїнові коктейлі бодібілдери і атлети, отримуючи з них необхідну порцію білка.
Можна приготувати в домашніх умовах протеїновий коктейль для схуднення.
У такого напою буде кілька незаперечних переваг. Адже білок прискорює обмін речовин і відіграє визначальну роль у побудові м’язів, а до того ж містить триптофан, який сприяє виробленню в організмі гормону щастя – серотоніну.
Має особливу цінність такий напій для жінок після 30 років. Він приводить в тонус м’язи, сприяючи їх привабливій формі. Сам по собі білковий коктейль низькокалорійний, але при цьому допомагає впоратися з почуттям голоду.
