Кефір з соком
Дуже корисний рецепт коктейлю для схуднення в домашніх умовах ви знайдете в цій статті. Наприклад, кефір з соком – це корисний для здоров’я напій, в якому можна використовувати практично будь-які фруктові або овочеві соки. Розводити з кефіром їх необхідно в пропорції один до одного.
Для його приготування потрібно взяти:
- 100 мл кефіру;
- один буряк.
Буряк повинна бути середнього розміру і досить соковитою, щоб з неї вийшло не менше 100 мл соку. Для цього вимитий буряк очищаємо і нарізаємо невеликими шматочками. Головне, щоб вони могли пролізти в шийку соковижималки.
Тепер віджимаємо буряковий сік і додаємо кефір, ретельно перемішуємо. У відгуках про коктейлі для схуднення в домашніх умовах приготованих всі відзначають, що найбільш ефективними вони стають в поєднанні з щадної дієти і помірними, але регулярними фізичними навантаженнями.
