Рецепти корисних коктейлів
Наведемо кілька прикладів приготування протеїнового коктейлю для схуднення в домашніх умовах, з якими зможе справитися кожен.
Для того щоб приготувати тропічний коктейль, необхідно змішати між собою:
- 500 мл знежиреного молока;
- 100 мл питної води;
- 200 грамів знежиреного сиру;
- 50 грамів апельсинів;
- 50 грамів ананасів.
Зверніть увагу на те, що всі продукти повинні бути теплими, якщо ви дістанете молоко з холодильника, організму потрібно більше часу, щоб його засвоїти.
Щоб приготувати дієтичний коктейль для схуднення в домашніх умовах, потрібно витримати такі пропорції інгредієнтів:
- 500 мл знежиреного молока;
- 100 мл питної води;
- 200 грамів знежиреного сиру;
- 100 грамів груші;
- 10 грамів меду.
Все це ретельно змішайте між собою і випийте натщесерце.
Класичний протеїновий коктейль
Для приготування класичного протеїнового коктейлю потрібні такі інгредієнти:
- 200 мл знежиреного молока;
- 2 банана;
- 100 грамів сиру;
- щіпка меленої кориці;
- щіпка ванілі, при бажанні її можна замінити ванільним цукром.
