Банановий смузі
Як правило, рецепти коктейлів для схуднення в домашніх умовах приготувати дуже просто. Це відноситься і до банановому смузі.
На дві порції потрібно буде запастися такими компонентами:
- бананом;
- 200 мл кефіру;
- чайною ложкою цукру.
До речі, від цукру при бажанні можете відмовитися зовсім, якщо ви сидите на дієті, яка не допускає вживання нічого солодкого.
Щоб зробити коктейль для схуднення в домашніх умовах за цим рецептом, краще всього використовувати домашній кефір, приготований на основі закваски і молока. Зробити це можна самостійно за допомогою йогуртниці.
Тепер переходимо до самого процесу приготування. Очищений банан ріжемо на шматочки, кладемо в блендер і ретельно перемішуємо разом з цукром і кефіром. В результаті у вас повинна вийти пюреобразная суміш. Готовий напій розливають по склянках, рекомендується подавати з трубочкою.
