Корисні звички для фізичного і психічного здоровя

Самоконтроль і дисципліна

Напевно кожен з вас чув таку приказку: “Не відкладай на завтра те, що можна зробити сьогодні”. Спробуйте і ви: розберіть усі справи, які бентежать вас і пристыжают. Навіть якщо ви давно задумали розібрати речовий шафа або почистити свій комп’ютер від непотрібних програм, приступите прямо зараз.

“У мене дуже багато роботи”, “Я втомлююся”, “Виконаю всі у відпустці”, – ви не помічаєте, як дурите самих себе. Звичайно, від роботи нікуди не дітися, але більшість вільного часу ми безглуздо витрачаємо на ігри, соціальні мережі або перегляд серіалів. Навіть не на читання і самоосвіта, а на безцільне блукання в інтернеті. Якщо вільний час направити на давно заплановане справу, то ви станете свідком, як ваш внутрішній світ почне змінюватися. По-перше, важкий ком, який тягнувся за вами весь цей час, пропаде і настане довгоочікуване полегшення. По-друге, з порядком у зовнішньому світі настає порядок в голові і в душі.

Цікаве:  Як реагувати на хамство: поради психолога

До того ж, привчивши себе виконувати призначені справи відразу ж, як тільки надається можливість, ви вчите себе дисципліні. Це зерно, з якого виростає відповідальний, надійний чоловік, на якого можна покластися в будь-який момент. Так і в житті така гарна звичка благотворно позначиться. Адже ви завжди будете тримати всі свої справи під контролем і бути впевненим абсолютно у всьому. Не відкладай на завтра те, що можна зробити сьогодні, адже це єдиний спосіб не тягнути тягар сорому, почуття невиконаного боргу і відповідальності, що роз’їдає нас зсередини.