Переваги і недоліки дієти
До позитивних сторін системи схуднення відносять швидке позбавлення від зайвих кілограмів. Продукти в меню доступні і не вимагають тривалого приготування. Якщо дотримуватися у магічну дієті, згідно з відгуками, всі умови харчування, то одержаний результат буде просто приголомшливим. Правильний вихід із системи схуднення дозволить зберегти вагу стабільним протягом тривалого періоду.
До мінусів дієти можна віднести її низьку калорійність. Це призводить до нерідким зривів. В результаті скорочення раціону, значно знижується швидкість обміну речовин. Багато тих, що худнуть відзначають значне погіршення стану шкірних покривів.
В результаті цього можуть з’явитися такі відчуття:
- слабкість і запаморочення;
- відсутність настрою;
- зниження працездатності;
- дратівливість і порушення сну.
В основному, такий стан у тих, що худнуть виникає в перші дні дієти. Дієтологи рекомендують поберегти себе в період проведення цієї програми схуднення. Щоб зменшити негативний вплив на організм, необхідно:
- гуляти на свіжому повітрі не менше 2 годин на день;
- спати по 8 годин на добу;
- не піддавати організм серйозним психічним або фізичним навантаженням;
- приймати щодня ванну або душ;
- пити достатню кількість води на добу.
Якщо враховувати плюси і мінуси магічною дієти, то процес схуднення пройде легко і не доставить ніякого дискомфорту худеющему.
