Правила дієтичного харчування
Судячи з відгуків, перлової дієти результати просто вражаючі. Люди відзначали суттєву втрату зайвої ваги всього за один тиждень.
Але щоб дієта дала потрібний результат, необхідно слідувати наступним правилам:
- страву готувати тільки на воді, не заправляючи сіллю і маслом;
- на час дієти слід повністю виключити смажені, солоні, жирні, солодкі і копчені страви, всі напої повинні бути солодкими;
- слід повністю відмовитися від кондитерських і борошняних виробів;
- в період схуднення потрібно відмовитися від алкоголю і частого вживання кави, не рекомендується вживати енергетики та газовані напої;
- в день потрібно випивати не менше двох літрів чистої негазованої води, щоб не виникало запорів та інших проблем з шлунково-кишковим трактом;
- не варто сидіти на цій дієті більше десяти днів, так як велика кількість перловки здатне нашкодити організму;
- фізичні вправи, що застосовуються в комплексі з дієтою, поліпшать результат і підвищать тонус шкіри;
- під час дієти слід більше відпочивати, уникати фізичних і психологічних навантажень, потрібно спати не менше восьми годин на добу.
Дотримуючи ці нехитрі правила, можна досягти приголомшливих результатів в схудненні, стати не тільки струнким, але й істотно поліпшити роботу всього організму.
