Кілька причин, чому варто піти в басейн
- Вода має більшу щільність, ніж повітря. Плавати або виконувати якісь вправи набагато легше. Крім того, навантаження на суглоби буде в рази менше.
- Можна без побоювання виконувати складні вправи, такі як підтягування. Адже водне середовище прагне до виштовхування з себе будь-якого тіла.
- В басейн можна ходити всією родиною: бабусі, дідусі, мама, тато і малюки. Навіть якщо хтось надмірно огрядний, а хтось ледь ходить з паличкою.
- Користь від відвідування басейну отримає і шкіра. При швидких рухах у воді створюється ефект масажу. Через кілька занять можна буде помітити, що шкіра стала більш пружною. А якщо не здаватися і ходити в басейн регулярно, через рік таких занять зменшаться і обсяги.
- У порівнянні з іншими видами спорту плавання виграє навіть за кількістю калорій, що спалюються. Наприклад, за всього лише годину занять у басейні можна витратити до 500 калорій. Тоді як біг спалить всього близько 300-400 калорій.
Плавання в басейні для схуднення підійде так само добре, як і у відкритих водоймах. Варто лише врахувати, що, купаючись на озері чи в річці, можна легко забути про мету занять. Це буде швидше релаксуючий відпочинок, ніж спорт. Але іноді корисно просто розслабитися і поєднати приємне з корисним. А після вирушати на тренування в басейн.
