Варіанти виконання вправи
Іноді в спортивних залах можна зустріти виконання румунської станової тяги з гантелями, однак це часто призводить до зміщення навантаження: вона переходить з попереку на сідничні м’язи, при цьому складність виконання тяги збільшується. Цю вправу краще виконувати тим, хто хоче ізольовано опрацювати сідничні м’язи. Румунська станова тяга для дівчат в основному виконується з гантелями.
Також можна виконувати тягу з гантеллю або гирею на одній нозі. Така варіація вправи допоможе розвинути координацію, усунути дисбаланс розвитку м’язів правої і лівої сторони тіла.
