Вмійте зупинитися!
Ця дівчина явно нічого не їла після 6 – відгуки з фото нам демонструють страшну картину.
Моделі, що доводять себе до анорексії, помирають молодими – скільки таких випадків відбувається, про які нам не розповідають? Може, все ж поставити здоров’я у главу кута? Вам насправді досить лише у вечірній час прибрати з раціону харчування вуглеводи – запаси глікогену до ночі вичерпаються, організм почне витрачати власні жири. Збалансуйте своє харчування, зробіть його п’ятиразовим, їжте більше овочів і несолодких фруктів, а також нежирних білкових продуктів, плюс додайте фізичну активність. А головне, щоб цього режиму ви дотримувалися не день і не два, а хоча б місяць – і ви обов’язково схуднете!
Трохи про чоловіків
Коли вони сидять на дієті, це якось мимоволі витвережує, і ми починаємо хвилюватися. Голодний чоловік – це звір. Але вони теж худнуть. І правильно – товстий живіт зі складками – це скоріше пережиток минулого, але ніяк не норма сучасності. Покажіть хоч одного лідера прогресивної країни, у якого є товстий звисаючий живіт?
Ось приблизний чоловічий відгук і фото далі по тексту: цей чоловік не їсть після 6, за 3 місяці скинув майже чотири кілограми. Обов’язково щільно снідає, не пропускає обід, і тіло встигає переробити всю наявну енергію. Дуже велика спокуса щось з’їсти після 22-ї вечора, але він тримається! Хочеться сказати йому: ви – молодець! Але якщо випити склянку нежирного кефіру ввечері, нічого ні з ким не трапиться.
А ось типовий жіночий відгук: не їла після 6 і схудла, але дозволяла собі маленьку карамельку “вагою” в 25 калорій. Нічого страшного не сталося, а психологічно було легше.
Чоловіки – сильна стать, і говорити нічого. І воля у них залізна.
