Режим
Перегляд режиму дня здорово допомагає, згідно з численними відгуками про результати. Не їсти після 6, схуднути і при цьому не мучитися можна, зсунувши свій режим дня. Адже переважна більшість з нас сьогодні – це опівнічники. Значить, велике бажання поїсти ввечері. А якщо ви привчите себе рано лягати і рано вставати, то ще і продовжите собі молодість, адже відомо, що сон краси триває до опівночі. Це відмінна ідея для тих, у кого ростуть маленькі діти — ви можете лягати з ними в один і той же час. А раптом ви виявите, що ви – жайворонок, і, вставши вранці о 6 годині, ви легко погладите, виперіть і приготуєте обід?
Непоганий рада, якщо ви живете одна, – не забивайте холодильник, а купуйте тільки ті продукти, які вам потрібні сьогодні. Це рекомендація з розряду “з очей геть – з серця геть”. Але, на жаль, вона не спрацює, якщо ви живете в сім’ї, або в цілях економії відвідуєте супермаркет для закупівель на цілий тиждень.
