Підрахунок калорій для схуднення: відгуки
За відгуками тих, що худнуть, підрахунок калорій – самий ефективний спосіб скинути зайву вагу. За місяць можна втратити до 8-9 кілограмів жиру, які не повернуться до вас, якщо не почати знову об’їдатися. Це комфортно, і ви не будете ходити голодним, так як будете отримувати всі корисні речовини і вживати хорошу їжу. Наприклад, в шоколадці – 400 калорій, і стільки ж у великій порції гречки з куркою і тарілкою салату. Тільки шоколад не наситить, а гречка – дуже навіть! Якщо, крім підрахунку, займатися спортом вдома або в залі, можна прискорити процес схуднення. Тоді в місяць буде йти до 3-4 кілограмів.
Як бачите, розрахунок продуктів по калоріях для схуднення дуже ефективний. Варто запам’ятати основні правила і не робити помилок – до всього треба підходити з розумом!
