Заборонені продукти
Це вже багато в чому зрозуміло зі списку, який представлений вище. Не можна їсти здобу, свіжий хліб, торти і тістечка. Утримайтеся і від солодощів. Якщо сильно хочеться, то можна гіркий шоколад. З м’ясних продуктів під забороною качка, печінка, мізки, консерви і тушонка. Солону і копчену рибу та ікру теж потрібно уникати.
Наваристі бульйони – це ворог номер один. Якщо парове м’ясо дійсно корисно, то ось суп з жирною яловичиною – це справжній вбивця для фігури. Тому м’ясо окремо, овочеві супи теж. Джерела жирів взагалі повинні бути зведені до мінімуму. Майонез, сметана, сало і масло – все це прибирайте з холодильника.
З чим пити чай на дієті
Найболючіше питання. Але здорове харчування не передбачає повну відмову від солодкого. Не можна торти і тістечка, які продають у супермаркетах. У них величезна кількість жиру і порожніх вуглеводів. Вибирайте більш корисну альтернативу. Це може бути медовий козинаків або сухофрукти. Відмінним вибором стане натуральний зефір, пастила, мармелад. І звичайно, свіжі фрукти.
