Медитація
Візуалізація бажань починається з очищення свідомості. Ви не медитуєте і погано уявляєте собі цей процес? Нічого страшного, вчитися ніколи не пізно. Медитація для візуалізації – це не якась складна духовна практика. Вам достатньо сісти і розслабитися. При цьому потрібно відпустити свої нав’язливі думки, які раз у раз будуть з’являтися. Наприклад, ви можете несподівано згадати, що не помили посуд. Не треба стрибати і бігти до раковини. Ви ще встигнете це зробити.
Як правильно візуалізувати? Візуалізація бажань – це не щось складне. Після того як ви розслабилися і відпустили побутові проблеми, потрібно якомога чіткіше уявити собі бажаний предмет або об’єкт. Відчуйте його рукою, відчуєте шорсткість або гладкість поверхні. Уявляйте його так, як ніби він у вас вже є. Якщо це автомобіль, спробуйте уявити, як ви їдете по дорозі. Потрібно уявити вітерець, який залітає в салон з відкритого вікна, гладкість керма і пружність педалі.
