Загальна інформація по дієтам
Іноді вони все ж потрібні. Як швидко прибрати живіт і боки в домашніх умовах дівчині? Відгуки в цьому випадку на стороні дієт. Якщо ви не встигли за весь рік підготуватися до пляжного сезону, а він вже зовсім скоро, і пропускати його вам зовсім не хочеться, то пора сідати на дієту. Найголовніше вибрати дієту, яка вам не зашкодить.
Дієта – це стрес для організму і підвищені навантаження на всі органи травного тракту, перед тим як сісти на дієту, потрібно проконсультуватися з компетентним фахівцем. Це важливо, і це не можна ігнорувати. Сьогодні існує багато різних варіантів і видів дієт. Існують щадні і жорсткі варіанти. Деякі дієти допомагають трохи підкоригувати фігуру, а деякі – позбутися десятків кіло жиру. Розглянемо найбільш дієві варіанти дієт.
Гречана дієта
Це монодієта, яка дає результати. Протягом всієї дієти ви харчуєтеся переважно гречей. Крупа багата на вітаміни та інші корисні речовини, а це дуже важливо, якщо ви влаштовуєте стрес для свого організму. Гречану дієту зазвичай доповнюють нежирним кефіром, нежирними сортами м’яса (куряча грудка, яловича вирізка). М’ясо готується на пару, в день покладається з’їдати не більше, ніж приблизно 200 гр. готового м’яса (не за раз, а за весь день). Гречка вживається за п’ять-шість прийомів їжі по 100-150 гр. за прийом.
Така дієта може тривати до двох тижнів, на ній реально скинути до десяти-п’ятнадцяти кіло. Результат залежить від строгості і тривалості дієти, а також від вашого стану (дуже гладкі люди скидають більше ваги, ніж ті, у кого фізична форма не дуже в занедбаному стані).
Є варіант запарювання зеленої гречки для дієти в окропі на ніч, а є варіант з класичної відвареної гречей. Обидва варіанти мають місце бути. Зелена гречка – більш корисна, але і коштує на порядок дорожче, при цьому купити її проблематично, зважаючи на її рідкості в асортименті більшості магазинів.
