Яблучна дієта
Ще одна монодієта. Вона дуже жорстка і підходить лише тим, у кого все гаразд з шлунком. Раціон цієї дієти – це яблука, вода, зелений чай і кефір (знежирений і рідко). У день з’їдається приблизно 5-8 яблук, кефір п’ється на ніч (одна склянка), зелений чай і вода в необмеженій кількості, вода не менше трьох літрів на день.
За десять днів такої дієти можна скинути до десяти кіло зайвої ваги. Яблука для дієти можна запікати, але відгуки людей, які пройшли цю дієту, говорять про кращі результати, при використанні саме свіжих яблук в раціоні. Як можна прибрати живіт в домашніх умовах? Яблучна дієта – це непоганий варіант для подібних цілей. Перед такою дієтою не зайвим буде перевіритися у лікаря і отримати відповідну консультацію про ваше здоров’я і даній дієті.
Важливо підібрати той сорт яблук, який вам подобається, тому що вам доведеться з’їсти дуже багато плодів за час дієти. Не варто виснажувати себе тим сортом фрукта, який вам не особливо приємний. Дієта – це стрес для організму, а продукт, який вам не дуже подобається – це ще більше посилення стресу і вже в якійсь мірі знущання над собою.
