Підсумки
Отже, ми розглянули, які існують види шпагату, а також спеціальні вправи для підготовки до його виконання. Майте на увазі, що вихід у шпагат, швидше за все, займе більше одного або навіть декількох сеансів практики, так як швидко навчитися сідати на шпагат не вийде. Якщо ви не можете сісти на нього при першій спробі, то будьте терплячі, плануйте цю практику в своєму щотижневому розкладі і продовжуйте її. Регулярна практика – це запорука успіху.
