Навряд чи хто-небудь із нас замислюється над тим, як ми дихаємо. Для нас цей процес природний і відбувається на рефлекторному рівні. Тому мало хто на нього взагалі звертає увагу. Проте можуть бути випадки в житті, коли необхідний контроль над диханням. І якщо хто-то вже здогадався, це відноситься абсолютно до будь-якої жінки, яка готується стати матір’ю. Зокрема, мова йде про те, як правильно дихати під час пологів.
Не варто цього недооцінювати, оскільки дихання в процесі появи дитини на світло дозволяє полегшити перебіг цього процесу. Існують різні техніки, і від правильності їх виконання буде залежати швидкість його просування по родових шляхах. Але не будемо забігати вперед. Почнемо розбиратися в цьому питанні по порядку.
Узагальнено про дихання при потугах
Користь дихання складно переоцінити або навіть недооцінити. Адже виконуючи його правильним чином, жінка може розслабитися протягом першої половини пологів. При цьому краще робити глибокі вдихи, які виступають в якості кращої альтернативи анальгетиків, коли породілля відчуває болючі перейми інтенсивні.
Але перед тим як застосовувати ту чи іншу техніку, необхідно заздалегідь попрактикуватися. Натренувавшись, жінка може істотно полегшити собі весь процес пологів. Для цього варто вивчити кілька методик, проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем, щоб вибрати для себе оптимальний варіант. До того ж техніка дихання при пологах дозволить надати жінці більше впевненості, і весь процес пройде гладко.
